Το αντικαταθλιπτικό βότανο που είναι βάλσαμο για τη διάθεση
Γνωστό από την αρχαιότητα για τις ευεργετικές του ιδιότητες, το βαλσαμόχορτο –ή αλλιώς σπαθόχορτο ή βοτάνι του Αγίου Ιωάννη– αποτελεί ένα από τα πιο διαδεδομένα φυσικά μέσα ενίσχυσης της...
Το βαθυκόκκινο φρούτο που «φρενάρει» τον επιθετικό καρκίνο μαστού
Ένα απλό φρούτο που υπάρχει σχεδόν σε κάθε κουζίνα μπορεί να κρύβει σημαντικά οφέλη για την υγεία. Σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη, τα βαθυκόκκινα κεράσια ενδέχεται να...
Η ρίζα – υπερτροφή που προστατεύει από οστεοπόρωση και διαβήτη
Είναι πλούσια σε πολύτιμα θρεπτικά συστατικά, όμως δεν την γνωρίζουν όλοι και ακόμη λιγότεροι την έχουν εντάξει στη διατροφή τους. Όταν, όμως, μάθετε πόσα πολλά...
Πατήσατε τα 50; Βάλτε αυτά τα 8 τρόφιμα στο πιάτο σας – Κάνουν θαύματα
Η διατροφή είναι σημαντική καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής. Από τα 50 και μετά, όμως, τα τρόφιμα που επιλέγουμε να καταναλώσουμε καθημερινά αποκτούν ιδιαίτερη...
Πόσα «κερδίζουμε» με 2-3 φλιτζάνια καφέ την ημέρα
Η καθημερινή κατανάλωση καφέ μπορεί να υποστηρίξει την υγεία της καρδιάς, του εγκεφάλου και του μεταβολισμού, χάρη στα αντιοξειδωτικά και τις βιοδραστικές ενώσεις που περιέχει. Σύμφωνα...
Το θεραπευτικό μπαχαρικό που αδυνατίζει και ρίχνει τη χοληστερόλη
Απαραίτητο μυρωδικό για όποιον ζυμώνει σουτζουκάκια, το κύμινο είναι ένα μπαχαρικό που προέρχεται από το φυτό Cuminum cyminum που ενδημεί στην Ευρώπη, την Ασία και την Αφρική....
Nόσος Αλτσχάιμερ: Η διατροφή που «σβήνει» 18 χρόνια από το μυαλό και το ξανανιώνει
Πράσινα φυλλώδη λαχανικά, ψάρια, όσπρια αλλά και το ελαιόλαδο δε θα πρέπει να λείπουν από τη διατροφή των ηλικιωμένων, έτσι ώστε να διατηρήσουν νέο τον...
Ποια είναι τα καλύτερα φρούτα για την υγεία μας
Τα φρούτα θεωρούνται τα «γλυκά» της φύσης, αλλά δεν είναι όλα ίδια ως προς τα θρεπτικά τους πλεονεκτήματα. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συνιστά τουλάχιστον 400 γρ...
Το κατακόκκινο υπερτρόφιμο που στηρίζει καρδιά, έντερο και αντοχή – Και υπάρχει ήδη στην κουζίνα μας
Τα παντζάρια διχάζουν – άλλοι τα λατρεύουν, άλλοι τα αποφεύγουν. Κι όμως, αυτό το «παραδοσιακό» λαχανικό της ελληνικής κουζίνας φαίνεται πως κρύβει περισσότερα οφέλη απ’ όσα φανταζόμαστε. Σύμφωνα...
Ποιες τροφές έχουν περισσότερη βιταμίνη C – Πώς δεν θα «χαθεί» στο μαγείρεμα
Η βιταμίνη C (ασκορβικό οξύ) είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη απαραίτητη για πολλές βιολογικές λειτουργίες του ανθρώπινου οργανισμού και αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα θρεπτικά συστατικά για...
