Το τυρί που δυναμώνει τα οστά χωρίς να ανεβάζει τη χοληστερόλη – Ένα κομμάτι την ημέρα αρκεί
Μικρές ποσότητες αυτού του νορβηγικού μαλακού τυριού σε ημερήσια βάση συμβάλλουν στην ενδυνάμωση των οστών και προλαμβάνουν την εμφάνιση της οστεοπόρωσης, χωρίς να προκαλούν αύξηση...
Μαγνήσιο: Πόσο χρειαζόμαστε για να αποφύγουμε την άνοια και να μη γεράσει το μυαλό
Μια παραπάνω μπανάνα την ημέρα ή μια επιπλέον κούπα σπανάκι στη σαλάτα ή μια χούφτα ξηροί καρποί θα πρέπει να αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της διατροφής...
Ανακαλύψτε 6 πολύτιμα αντιβιοτικά της φύσης
Η αναζήτηση φυσικών θεραπειών για την καταπολέμηση βακτηρίων και λοιμώξεων έχει κερδίσει έδαφος τα τελευταία χρόνια, καθώς τα ανθεκτικά βακτήρια συνεχίζουν να αυξάνονται. Την ίδια στιγμή, υπάρχουν φυσικές ουσίες...
Καρκίνος προστάτη: Η διατροφή – σύμμαχος που προλαμβάνει τις επιθετικές μορφές της νόσου
Ακλόνητα στοιχεία, που υποστηρίζουν ότι μια υγιεινή διατροφή μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εξέλιξης του πρώιμου καρκίνου του προστάτη παρουσιάζει μια πρόσφατη μελέτη με επικεφαλής το Johns...
Σελήνιο: Το ιχνοστοιχείο που «θρέφει» τα καρκινικά κύτταρα – Μελετάται θεραπεία με βάση τη στέρησή του
Δεν είναι όλα τα αντιοξειδωτικά σύμμαχοι στη μάχη κατά των καρκινικών μεταστάσεων, σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη που διαπίστωσε ότι η στέρηση σεληνίου μπορεί να οδηγήσει...
Αρθρίτιδα: Η προσθήκη στη διατροφή που μειώνει φλεγμονή και πόνο – Ο ειδικός προτείνει δύο κουταλιές την ημέρα
Η αρθρίτιδα είναι μια φλεγμονώδης νόσος που «χτυπά» τις αρθρώσεις και εκδηλώνεται με πόνο, δυσκαμψία, οίδημα, ερυθρότητα και περιορισμό της κινητικότητας. Αν και μπορεί να...
Το φρούτο που μπορεί να επιμηκύνει τη ζωή σας κατά 5 χρόνια
Είναι γνωστό ότι τα φρούτα κάνουν καλό στην υγεία. Αν μας ζητούσαν όμως να ξεχωρίσουμε ένα και να το χαρακτηρίσουμε ως υπερτροφή για τον οργανισμό αυτό θα ήταν το...
Το υπερ-όσπριο που ρίχνει χοληστερόλη και σάκχαρο
Ενδεχομένως, η σκέψη που σας εμποδίζει να γεύεστε συχνότερα τα φασόλια, να είναι το φούσκωμα που προκαλούν. «Τα φασόλια ανήκουν σε μια μοναδική κατηγορία υπερτροφής, επειδή αποτελούν...
Το γλυκό σνακ που ρυθμίζει το έντερο, δυναμώνει τα οστά και ρίχνει την πίεση
Τα δαμάσκηνα είναι πλούσια σε βιταμίνη C, ενώ περιέχουν επίσης βιταμίνη Α, ασβέστιο και μαγνήσιο. Αξιόλογη είναι και η περιεκτικότητά τους σε φυτικές ίνες η οποία αυξάνεται...
Ο ελληνικός καρπός που ενισχύει την όραση και προστατεύει τον εγκέφαλο
Μια πρόσφατη μελέτη από τη Σχολή Επιστήμης και Πολιτικής Διατροφής Friedman του Πανεπιστημίου Tufts κατέληξε σε ένα πολύ σημαντικό συμπέρασμα: Τα φιστίκια Αιγίνης δεν είναι απλώς νόστιμα, είναι επίσης...
